旅行先で宿泊した旅館の大浴場に、なにやら「塩風呂」なるものがあって入ってみると……驚くほど体が温まって、汗をどんどんかくんです！
お風呂を上がった後も体が芯からぽかぽか、たくさん汗をかいたせいかむくみもとれて、おまけに肌が保湿されています。
ドラックストアにも、塩の入浴剤がたくさん並んでいます。ヨーロッパの有名な岩塩を使ったもの、瀬戸内でとれた塩に和風の香りつけをしたものなど、種類も豊富です。
今、注目が集まる「塩風呂」。
塩風呂にはデトックス・美容・ダイエット……うれしい効果がたくさんあります！
でも、1回分のパック入浴剤はちょっとお高め。なかなか毎日入るわけにもいきません。
そこで、気になる塩風呂の効果から、ご自宅でも簡単に実践できる、簡単でコストパフォーマンスも優秀な塩風呂入浴の方法まで徹底解説します！
塩風呂の効果その①：デトックス
デトックスは体内から毒素や老廃物を排出する方法で、「解毒」「毒出し」「毒抜き」などという意味があります。
私たちの体内には食事から吸収した塩分や糖分、脂肪分、さらに排便がスムーズに行われずに便秘がちになっていると、便の毒素が血液によって体中に運ばれています。